女人体寒吃什么调理好

Question

女人体寒吃什么调理好

Answer 1

体寒女性可适量吃羊肉、韭菜、桂圆、生姜等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸、右归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

1、羊肉

羊肉性温，能补益气血，改善手脚冰凉，适合冬季食用，过敏者慎用。

2、韭菜

韭菜温中行气，有助于驱散体内寒气，促进血液循环，胃肠虚弱者须适量。

3、桂圆

桂圆补心脾益气血，缓解因血虚引起的畏寒，血糖偏高人群须控制摄入。

4、生姜

生姜发散风寒，温中止呕，可煮水或做菜，阴虚火旺者不宜大量长期食用。

日常注意保暖，适当进行慢跑或瑜伽运动，避免生冷饮食，保持规律作息以助阳气生发。