治疗脱发吃什么

Question

治疗脱发吃什么

Answer 1

治疗脱发可适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、胡萝卜等食物，也可遵医嘱吃米诺地尔、非那雄胺、螺内酯、环孢素等药物。

1、黑芝麻

黑芝麻富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于滋养毛囊，改善因营养缺乏导致的头发干枯易断。

2、核桃

核桃含有丰富的维生素E和微量元素，能帮助抗氧化，促进头皮血液循环，辅助缓解生理性脱发。

3、菠菜

菠菜含有大量铁元素和维生素C，有助于预防缺铁性贫血引起的脱发，维持毛囊正常生长周期。

4、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于调节头皮油脂分泌，防止毛囊堵塞。

日常应保持均衡饮食，避免熬夜和精神紧张，适度进行头部按摩，若脱发严重请及时就医诊治。