脚后跟筋疼怎么办

Question

脚后跟筋疼怎么办

Answer 1

脚后跟筋疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由过度劳累、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等原因引起。

1、过度劳累

长时间站立或行走导致局部劳损，需减少活动量，配合热敷按摩促进血液循环，无须特殊用药即可恢复。

2、足底筋膜炎

可能与长期负重、扁平足等因素有关，表现为晨起下地疼痛剧烈。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

3、跟腱炎

可能与运动损伤、反复摩擦等因素有关，表现为后脚跟上方肿胀压痛。可遵医嘱使用依托考昔、洛索洛芬钠、吲哚美辛等药物。

4、跟骨骨刺

可能与退行性变、慢性炎症等因素有关，表现为持续性刺痛伴行走困难。保守治疗无效时可考虑进行微创清理术或骨刺切除术。

日常应选择鞋底柔软且有支撑力的鞋子，避免赤脚行走，适量进行小腿拉伸运动，控制体重以减轻足部负担。