脖子两侧肌肉疼怎么回事呢

Question

脖子两侧肌肉疼怎么回事呢

Answer 1

脖子两侧肌肉疼可能由不良姿势、受凉刺激、落枕、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、热敷休息、药物缓解、专业治疗等方式改善。

1、不良姿势

长期低头或坐姿不正导致肌肉劳损，需纠正姿势并定时活动颈部，配合局部按摩缓解紧张。

2、受凉刺激

颈部受风寒侵袭引发肌肉痉挛，注意保暖避免直吹，可使用热毛巾热敷促进血液循环。

3、落枕

睡眠姿势不当致急性扭伤，表现为晨起剧痛和活动受限，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、颈椎病

颈椎退变压迫神经引起放射痛，常伴手臂麻木头晕，需就医进行牵引或服用颈复康颗粒。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，睡觉时选择合适高度的枕头，适度进行颈部伸展运动。