睡觉时在腰下垫枕头怎么回事

Question

睡觉时在腰下垫枕头怎么回事

Answer 1

睡觉时在腰下垫枕头多因腰部不适，可能由肌肉疲劳、腰椎劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等原因引起。

1.肌肉疲劳

久坐或姿势不当致腰肌紧张，热敷休息可缓解，无须特殊用药。

2.腰椎劳损

长期负重引发慢性损伤，表现为酸痛僵硬，需调整姿势并适度锻炼。

3.腰椎间盘突出

髓核压迫神经导致腰痛腿麻，可能与退变、外伤有关，需遵医嘱用药。

4.腰椎滑脱

椎体移位引起剧烈疼痛及活动受限，可能与先天缺陷、骨折有关，需就医。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰部伸展运动，睡眠时选择软硬适中的床垫以保护脊柱健康。