反流性食管炎的饮食注意什么

Question

反流性食管炎的饮食注意什么

Answer 1

反流性食管炎患者饮食需注意避免刺激、控制食量、调整结构及规律进食，主要措施有忌食辛辣、少食多餐、低脂高纤、饭后直立。

1、忌食辛辣

避免辣椒、咖啡等刺激性食物，防止胃酸分泌过多加重食管黏膜损伤。

2、少食多餐

每餐七分饱可减轻胃部压力，减少胃内容物反流至食管的频率和量。

3、低脂高纤

选择瘦肉与蔬菜水果，降低脂肪摄入以延缓胃排空，增加膳食纤维促进消化。

4、饭后直立

餐后保持站立或坐姿半小时，利用重力作用防止食物逆流进入食管引发不适。

日常建议清淡饮食，适当进行散步等温和运动，睡觉时垫高床头以减少夜间反流。