孕妇便秘怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

​随着胎儿的增大,子宫会挤压到胃肠,导致
手机查看

2018-12-03 18:35 阅读:1.32万

随着胎儿的增大,子宫会挤压到胃肠,导致胃肠道蠕动缓慢,所以许多孕妇有便秘的症状。那么孕妇便秘怎么办呢?

有技巧的喝水

孕妇有便秘症状时要注意多喝水,每天保证在2000毫升以上的水,可以润肠通便。另外还要注意掌握喝水的技巧,比如可以在每天早晨起床后空腹喝水,对于防止孕期便秘效果更好。还可以大口喝水,这样可以让水分尽快的到达结肠,促使粪便松软,排便就会变得更加顺畅起来。

定时排便

一般每天早晨和饭后是最容易出现便意的,所以有便秘症状的孕妇最好选择这个时段排便,相对来说会更顺畅一些。但是要注意长时间蹲厕所排便,也不要使太大的劲儿排便,以免引起不良反应。

多吃水果杂粮

孕期如果吃太过精细的食物会加重便秘的症状,所以便秘的孕妇应该多吃一些含纤维素和水分多的蔬菜水果,粗粮杂粮中含膳食纤维丰富,也有润肠通便的作用,所以平时可以多吃。比如圆白菜,芹菜糙米,红薯,香蕉,葡萄,韭菜,苹果等,都可以适当的多吃,但是注意不可以暴饮暴食。

适当的吃一些含油脂的食物

含油脂的食物能帮助润滑肠道,所以便秘的孕妇可以适当的吃一些芝麻,核桃,花生,肉等含油脂多的食物,这样也有助于润肠通便,但是不可以吃的太多,以免导致营养过剩,让孕妇发胖,胎儿出现巨大儿等。

适当的运动

即使到了孕晚期也应该适当的运动,比如散散步,做一些轻松的家务,做孕妇瑜伽等,这些运动都能促进肠胃的蠕动,能缓解便秘症状。

避免吃不容易消化的食物

便秘的孕妇平时要少吃不容易消化的食物,比如糯米,莲藕等。还要少吃容易上火的食物,比如桂圆,橘子,菠萝等,以免导致便秘症状更加严重。

专业的药物治疗

如果便秘特别严重,经过以上方法还是无法改善,可以去正规的医院找医生给自己用一些促进排便的药物,但是用药必须遵医嘱,不能擅自用药,以免影响胎儿的健康发育。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

拉不出屎怎么办
有进有出才是一个正常的循环,只有进去没有出来,会出现比较大的问题,就如一个人可以吃一些东西,却拉不出...

中国中医科学院西苑医院 贾小强

1.21万次阅读 2019-04-18

便秘严重怎么办
便秘严重的患者,可以局部使用开塞露,并口服硫酸镁、酚酞片等泻剂治疗,且可配合服用促动力药物。同时也可...

中日友好医院 郑丽华

1.22万次阅读 2019-04-15

便秘拉屎出血是怎么回事
便秘的人在拉屎时出血,要引起高度重视,因为多种疾病都可能会导致这种症状出现,比如患有内痔,肛裂,直肠...

中日友好医院 郑丽华

1.27万次阅读 2019-04-12

赤小豆的功效与作用
如今很多人都喜欢养生,所以很多的食材都成为了养生一族的首选之物。而其中赤小豆更是受到了大家的欢迎,赤...

北京大学第三医院 王春勇

1.86万次阅读 2019-04-12

醋泡黑豆的功效与作用
醋泡黑豆有很多功效,主要可以排毒养颜,帮助人体毒素排出;也能够改善皮肤问题,比如痘痘。同时视力不好的...

中日友好医院 李爱国

1.95万次阅读 2019-04-09

厚朴的功效与作用及禁忌症
野外到处都可看到厚朴,或许很多人并不是特别了解,其实这也就是一种会开出小花朵的一种野花,所具有的优势...

中日友好医院 李爱国

1.52万次阅读 2019-04-04

便秘嘴干嘴苦吃什么药
便秘嘴干嘴苦多见于胃火旺的情况,所以可以服用清胃黄连丸,很适用于内火旺的人群,但是如果服药后大便次数...

中国中医科学院西苑医院 贾小强

1.51万次阅读 2019-04-01

治疗便秘的偏方
便秘的患者是不需要进行医学上的治疗的,应偏方就能很好的治疗,就像是喝蜂蜜柚子茶来改善。有很多便秘的人...

中国中医科学院西苑医院 蔡亭

1.66万次阅读 2019-04-01

上火便秘怎么办
便秘在生活中出现几率比较高,而最主要的原因可能是因为上火而导致的,不管如何在出现这种现象时都应该尽快...

中国中医科学院西苑医院 贾小强

1.67万次阅读 2019-04-01

长期便秘怎么治疗
便秘的出现其实有很多不同的原因,可能是因为摄入的纤维素不足够而导致的,如果长期出现便秘现象对人体健康...

中国中医科学院西苑医院 贾小强

1.86万次阅读 2019-04-01