血压100-140算高血压吗

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血压100-140算高血压吗

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折剑青副主任医师西安交通大学第一附属医院

血压100-140毫米汞柱多数情况不算高血压，主要与测量时间、情绪状态、运动影响、个体差异等因素有关。
1、测量时间
晨起或夜间血压波动属生理现象，建议静坐复测，保持规律作息，避免熬夜干扰。
2、情绪状态
紧张焦虑可致血压暂时升高，需平复心情，进行深呼吸放松，必要时寻求心理疏导。
3、运动影响
剧烈活动后血压上升是正常反应，应休息半小时再测，日常坚持适度有氧运动。
4、个体差异
部分人群基础血压偏低或偏高，若持续异常可能关联肾脏疾病或内分泌紊乱，需就医排查。
日常注意低盐饮食，控制体重，戒烟限酒，定期监测血压变化，发现持续升高及时就诊。

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