髌骨骨折的肌肉恢复训练

Question

髌骨骨折的肌肉恢复训练

Answer 1

髌骨骨折肌肉恢复训练主要有踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高训练、膝关节屈伸练习。

1、踝泵运动

用力勾脚尖再绷脚尖，促进下肢血液循环，预防血栓形成，为肌肉恢复奠定基础。

2、等长收缩

大腿肌肉绷紧放松不活动关节，防止肌肉萎缩，维持肌力，需在无痛范围内重复进行。

3、直腿抬高

膝盖伸直抬起腿部，增强股四头肌力量，提升关节稳定性，动作需缓慢避免突然发力。

4、屈伸练习

逐步增加膝关节弯曲角度，恢复关节活动度，防止粘连僵硬，需在康复师指导下开展。

恢复期间须保证优质蛋白摄入，配合适度按摩热敷，严格遵医嘱定期复查调整方案。