孕妇孕晚期贫血吃什么好

Question

孕妇孕晚期贫血吃什么好

Answer 1

孕妇孕晚期贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等药物。

1、红肉

牛肉羊肉含血红素铁高，有助于改善缺铁状况，食用需煮熟煮透。

2、动物肝脏

猪肝鸡肝铁含量丰富，每周食用一次即可，避免维生素A摄入过量。

3、菠菜

菠菜含铁及叶酸，烹饪前焯水去除草酸，能提高铁元素吸收利用率。

4、黑木耳

黑木耳是植物性补铁佳品，搭配维生素C食物同食效果更佳。

日常饮食注意荤素搭配，保持适度运动，定期产检监测血红蛋白指标。