夜里睡觉背疼怎么回事

Question

夜里睡觉背疼怎么回事

Answer 1

夜里睡觉背疼可能由睡姿不当、床垫不适、肌肉劳损、脊柱病变等原因引起，可通过调整睡姿、更换床垫、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿不当

长期侧卧或俯卧压迫背部肌肉，导致局部血液循环不畅引发疼痛，建议调整为仰卧并在膝下垫枕以放松脊柱。

2、床垫不适

床垫过软缺乏支撑或过硬压迫骨点，致使脊柱生理弯曲改变引起酸痛，需更换软硬适中且能贴合身体曲线的床垫。

3、肌肉劳损

白日过度劳累或受凉导致背部肌纤维无菌性炎症，夜间静止时疼痛加剧，可采取热敷理疗并遵医嘱使用消炎镇痛药。

4、脊柱病变

强直性脊柱炎或腰椎间盘突出可能与免疫异常、椎间盘退变等因素有关，通常表现为晨僵、放射痛等症状，须及时就医确诊。

日常注意背部保暖避免受凉，选择合适枕头维持颈椎曲度，适度进行游泳或瑜伽等运动增强背部肌肉力量。