高血压病人忌吃什么食物

Question

高血压病人忌吃什么食物

Answer 1

高血压患者应忌吃高盐食物、高脂食物、高糖食物及刺激性食物，合理饮食有助于控制血压。

1、高盐食物

腌制食品含钠量极高，易导致水钠潴留升高血压，日常须严格限制摄入。

2、高脂食物

肥肉与动物内脏富含饱和脂肪，可加重血管硬化，增加心脑血管意外风险。

3、高糖食物

甜点及含糖饮料会引起血糖波动和肥胖，间接导致血压难以控制在正常范围。

4、刺激性食物

烈酒浓茶及辛辣调料会兴奋神经使心率加快，引起血压短暂性剧烈升高。

建议日常多吃新鲜蔬菜水果，保持低盐低脂饮食习惯，配合适度运动并定期监测血压。