牙齿怎么保养

Question

牙齿怎么保养

Answer 1

牙齿保养可通过正确刷牙、使用牙线、定期洁牙、控制糖分摄入等方式进行。

1、正确刷牙

采用巴氏刷牙法，每天早晚各一次，每次不少于三分钟，清洁牙齿表面及牙龈沟。

2、使用牙线

每日至少使用一次牙线，清除牙缝间食物残渣与菌斑，预防邻面龋齿和牙龈炎。

3、定期洁牙

建议每半年至一年前往口腔科进行一次超声波洁牙，去除牙结石，维护牙周健康。

4、控糖饮食

减少含糖食物与饮料摄入频率，进食后及时漱口，降低酸性物质对牙釉质的腐蚀。

日常多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，避免用牙开瓶盖等不良习惯，发现牙痛或出血及时就医。