湿热体质喝什么茶容易上火

Question

湿热体质喝什么茶容易上火

Answer 1

湿热体质喝性温或性热的茶容易上火，主要影响因素有红茶、普洱茶、姜茶、桂圆茶。

1、红茶

红茶性温，湿热体质饮用易助热生火，建议改喝绿茶或菊花茶清热利湿。

2、普洱茶

熟普洱性温，过量饮用加重体内湿热，可选生普洱或荷叶茶辅助调理。

3、姜茶

姜茶辛温发散，湿热者饮用易致口干舌燥，宜用薏米茶代替以健脾祛湿。

4、桂圆茶

桂圆茶滋补温热，易引动内火，推荐金银花茶或玉米须茶进行日常代饮。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻，配合适量运动促进湿气排出。