髌骨骨折术后如何康复锻炼

Question

髌骨骨折术后如何康复锻炼

Answer 1

髌骨骨折术后康复锻炼主要有踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高训练、膝关节屈伸练习。

1、踝泵运动

用力勾脚尖再绷脚尖，促进下肢血液循环，预防血栓形成，每日可重复进行多次。

2、股四头肌等长收缩

大腿肌肉绷紧放松，维持关节稳定防止肌肉萎缩，需在无痛范围内坚持练习。

3、直腿抬高训练

腿部伸直抬起一定角度，增强腿部力量，为后续负重行走打下坚实基础。

4、膝关节屈伸练习

在医生指导下逐步增加弯曲角度，恢复关节活动度，避免关节僵硬粘连。

康复期间需均衡饮食补充优质蛋白和钙质，保持乐观心态，严格遵医嘱定期复查调整方案。