金银花如何泡水饮用的正确方法

Question

金银花如何泡水饮用的正确方法

Answer 1

金银花泡水需控制水温与时间，正确方法涉及选花、水温、时长及搭配。

1、选干花

选用干燥无霉变花朵，去除杂质，保证原料清洁安全。

2、控水温

使用九十度左右热水冲泡，避免高温破坏有效营养成分。

3、调时长

加盖焖泡五至十分钟即可饮用，不宜长时间浸泡以防变质。

4、巧搭配

可根据体质搭配枸杞或菊花，增强清热明目或滋补功效。

日常饮用须适量，脾胃虚寒者慎用，出现不适请及时就医调整饮食。