心脏跳动多少正常

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心脏跳动多少正常

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折剑青副主任医师西安交通大学第一附属医院

成年人静息心率一般为每分钟60至100次，主要受年龄阶段、运动状态、情绪波动、体温变化等因素影响。
1、年龄阶段
新生儿心率较快，随年龄增长逐渐减慢，老年人心率可能略低，属正常生理现象。
2、运动状态
运动时心率加快以满足供氧需求，休息后逐渐恢复，长期锻炼者静息心率可能偏低。
3、情绪波动
紧张焦虑或兴奋时交感神经兴奋导致心跳加速，平静后通常可自行恢复正常水平。
4、体温变化
发热时代谢加快引起心率增快，体温每升高一度心率约增加十余次，降温后可缓解。
建议保持规律作息，适度进行有氧运动，避免过度劳累，若持续心慌不适请及时就医。

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