补肾气不足的食物

Question

补肾气不足的食物

Answer 1

补肾气不足可适量吃黑豆、黑芝麻、山药、枸杞等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

1、黑豆

黑豆色黑入肾，富含优质蛋白，有助于改善因肾气不足引起的腰膝酸软和乏力。

2、黑芝麻

黑芝麻能补肝肾益精血，适合缓解肾气亏虚导致的头晕耳鸣及须发早白等症状。

3、山药

山药性平味甘，具有健脾补肺固肾功效，可辅助治疗肾气不固引发的遗精或尿频。

4、枸杞

枸杞滋补肝肾明目，对于肾气不足造成的视力模糊和精神萎靡有较好的食疗作用。

日常应保持规律作息避免熬夜，适当进行散步或太极拳运动，注意腰部保暖以防寒气侵袭。