为什么睡觉的时候会突然抖动一下

Question

为什么睡觉的时候会突然抖动一下

Answer 1

睡觉时突然抖动多为正常生理现象，主要由精神紧张、过度疲劳、缺钙、癫痫等原因引起。

1.精神紧张

压力大导致神经兴奋，引发肌肉收缩。建议放松心情，睡前避免剧烈情绪波动，无须特殊用药。

2.过度疲劳

身体疲惫使大脑误判信号，产生抖动感。需保证充足睡眠，减少日间劳累，通常休息后可自行缓解。

3.缺钙因素

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高。可遵医嘱补充葡萄糖酸钙、碳酸钙或乳酸钙，配合晒太阳促进吸收。

4.癫痫疾病

脑部异常放电引起抽搐，常伴意识丧失。需及时就医，医生可能开具丙戊酸钠、卡马西平或苯妥英钠治疗。

日常应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，适当进行舒缓运动，若频繁发作请及时前往医院神经内科就诊。