腰椎疼痛坐久了腰就会痛怎么办

Question

腰椎疼痛坐久了腰就会痛怎么办

Answer 1

腰椎疼痛坐久加重可通过调整坐姿、定时活动、热敷理疗及药物治疗缓解，多由肌肉劳损、椎间盘退变等原因引起。

1、肌肉劳损

长期久坐导致腰部肌肉持续紧张引发劳损，需纠正坐姿并定时起身伸展，配合局部热敷促进血液循环。

2、椎间盘退变

椎间盘退化压迫神经可能引起腰痛伴下肢麻木，须避免弯腰负重，遵医嘱使用布洛芬等药物消炎镇痛。

3、腰肌筋膜炎

无菌性炎症导致腰部酸痛且晨起僵硬，应注意腰部保暖防潮，在医生指导下服用双氯芬酸钠等非甾体药。

4、腰椎管狭窄

椎管狭窄压迫脊髓可致间歇性跛行及剧痛，需限制剧烈运动，必要时遵医嘱使用甲钴胺营养神经或手术。

日常应加强腰背肌功能锻炼如小燕飞动作，选择硬度适中的床垫，避免长时间维持同一姿势，注意腰部保暖。