爬楼梯时膝盖疼的原因

Question

爬楼梯时膝盖疼的原因

Answer 1

爬楼梯时膝盖疼可能由运动过量、姿势不当、髌骨软化症、膝关节骨性关节炎等原因引起。

1、运动过量

频繁爬楼导致肌肉疲劳，需休息并冰敷，避免剧烈运动，加强股四头肌锻炼。

2、姿势不当

身体前倾或膝盖内扣增加负荷，需纠正姿势，控制体重，进行腿部拉伸放松。

3、髌骨软化症

软骨磨损引发疼痛，表现为上下楼痛、摩擦感，可遵医嘱使用氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、膝关节骨性关节炎

关节退变导致疼痛，伴有晨僵、肿胀，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、洛索洛芬钠、美洛昔康。

日常注意控制体重，选择平缓运动，佩戴护膝保护关节，出现持续疼痛及时就医检查。