早上起来腰疼是怎么回事活动一会就不疼了

Question

早上起来腰疼是怎么回事活动一会就不疼了

Answer 1

早上起来腰疼活动后缓解多由生理性因素引起，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因有关。

1、睡姿不当

睡眠姿势不良导致腰部肌肉整夜紧张，建议调整睡姿，选择硬度适宜的床垫，配合局部热敷缓解。

2、受凉刺激

夜间腰部受寒引起血管收缩和肌肉痉挛，注意夜间保暖，避免空调直吹，晨起可进行轻柔拉伸运动。

3、腰肌劳损

长期劳累导致慢性无菌性炎症，表现为晨起僵硬酸痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、腰椎病变

椎间盘突出或退行性变压迫神经，伴有下肢麻木放射痛，需就医检查，必要时使用塞来昔布等药物治疗。

日常应注意腰部保暖，避免久坐久站，坚持适度体育锻炼，增强腰背肌力量，症状持续加重须及时就医。