怎么样能提高性时间

Question

怎么样能提高性时间

Answer 1

提高性时间可通过行为训练、心理调节、局部用药及口服药物等方式改善，主要影响因素有敏感度控制、焦虑缓解、神经阻滞及血流调节。

1、行为训练

通过动停法或挤捏法重复进行刺激练习，帮助降低龟头敏感度，延长射精潜伏期，无须借助外物。

2、心理调节

伴侣共同参与治疗可缓解表现焦虑，消除紧张情绪，改善因心理压力导致的过早射精问题。

3、局部用药

利多卡因凝胶或丙胺卡因乳膏可降低局部神经敏感性，须在医生指导下使用，避免自行涂抹过量。

4、口服药物

达泊西汀、舍曲林或帕罗西汀等药物可调节神经递质，需遵医嘱服用，不可擅自调整剂量或频次。

日常建议保持规律作息，适度运动增强体质，避免过度手淫，如有持续困扰应及时前往男科就诊。