怎么治气虚便秘

Question

怎么治气虚便秘

Answer 1

气虚便秘可通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗、针灸推拿等方式治疗，通常由久坐少动、年老体弱、脾肺功能减退、慢性消耗性疾病等原因引起。

1、饮食调节

多食山药、红枣等健脾益气食物，增加膳食纤维摄入，避免生冷油腻，规律进食以助胃肠蠕动。

2、运动锻炼

进行散步、太极拳等温和运动，增强脾胃功能，促进肠道蠕动，避免久坐久卧导致气血运行不畅。

3、药物治疗

脾肺气虚者可用补中益气丸，血虚津亏者选润肠丸，阳虚冷积者用温脾汤，须遵医嘱辨证用药。

4、针灸推拿

针刺足三里、天枢等穴位，或顺时针按摩腹部，以补益脾肺之气，推动粪便下行，缓解排便无力。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适量饮用温水，养成定时排便习惯，配合适度运动改善体质。