乳腺增生在平时生活中应注意什么

Question

乳腺增生在平时生活中应注意什么

Answer 1

乳腺增生日常需注意情绪调节、规律作息、合理饮食及定期复查。

1、情绪调节

保持心情舒畅，避免焦虑抑郁，防止内分泌紊乱加重乳房胀痛。

2、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，维持激素水平稳定，减少乳腺刺激。

3、合理饮食

少吃高脂油炸食物，多吃蔬菜水果，控制体重，降低雌激素影响。

4、定期复查

遵医嘱进行乳腺超声检查，监测结节变化，及时发现异常情况。

建议穿着舒适内衣，适度运动，避免含激素保健品，如有不适及时就医。