坐的时间长了后背疼是怎么回事

Question

坐的时间长了后背疼是怎么回事

Answer 1

坐的时间长了后背疼可能由不良坐姿、肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整姿势、热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、不良坐姿

长期弯腰驼背导致脊柱受力不均，需纠正坐姿并使用腰靠支撑，避免久坐不动。

2、肌肉劳损

背部肌肉长时间紧张引发无菌性炎症，表现为酸痛僵硬，可通过热敷和适度拉伸缓解。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经根，常伴下肢麻木放射痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病侵犯脊柱关节，多见晨僵和活动受限，需用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、依那西普控制病情。

日常注意保持正确坐姿，定时起身活动，加强背部肌肉锻炼，选择硬度适宜的床垫，出现持续疼痛及时就医。