腰骶骨疼痛怎么办

Question

腰骶骨疼痛怎么办

Answer 1

腰骶骨疼痛可通过休息调整、物理热敷、药物缓解、病因治疗等方式处理，通常由久坐劳损、受凉刺激、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、久坐劳损

长期姿势不良导致肌肉紧张，需纠正坐姿并定时活动，配合局部按摩缓解不适。

2、受凉刺激

寒冷引发局部血液循环不畅，注意腰部保暖，使用热毛巾或热水袋进行温热敷。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经所致，常伴下肢麻木，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病引起晨僵疼痛，伴有活动受限，需用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、依托考昔。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳或瑜伽锻炼，加强腰背肌力量训练。