腰椎压缩性骨折如何进行功能锻炼

Question

腰椎压缩性骨折如何进行功能锻炼

Answer 1

腰椎压缩性骨折的功能锻炼主要有卧床期训练、支具保护下活动、核心肌群强化、平衡协调训练。

1、卧床期训练

急性期进行踝泵运动与股四头肌等长收缩，预防血栓并维持肌肉力量，避免过早弯腰。

2、支具保护下活动

佩戴定制支具后尝试轴线翻身与短距离站立，严格保持脊柱中立位，防止椎体进一步压缩。

3、核心肌群强化

疼痛缓解后开展五点支撑法及小燕飞动作，增强腰背肌群稳定性，分担脊柱纵向负荷。

4、平衡协调训练

恢复后期进行重心转移与步态训练，提升身体控制能力，降低再次跌倒导致骨折的风险。

日常饮食需增加优质蛋白与钙质摄入，配合适度晒太阳促进维生素D合成，定期复查评估骨骼愈合情况。