膝关节置换手术后怎么康复训练

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膝关节置换手术后怎么康复训练

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

膝关节置换术后康复训练主要包括踝泵运动、股四头肌收缩、直腿抬高及关节活动度练习。
1、踝泵运动
用力勾脚尖再绷脚尖，促进下肢血液循环，预防血栓形成，需重复进行。
2、肌肉收缩
大腿前侧肌肉绷紧后放松，增强肌力以稳定关节，防止肌肉萎缩无力。
3、直腿抬高
膝盖伸直抬起腿部，锻炼髋部与大腿力量，提升行走时的肢体控制能力。
4、屈伸练习
在无痛范围内弯曲和伸直膝盖，逐步增加角度，恢复正常的关节活动功能。
康复期间须保持伤口清洁干燥，适量摄入优质蛋白与蔬菜水果，严格遵医嘱复诊。

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