骨质疏松到底是怎么回事儿

Question

骨质疏松到底是怎么回事儿

Answer 1

骨质疏松可能由年龄增长、钙质流失、激素变化、甲状旁腺功能亢进等原因引起，可通过补充营养、增加运动、药物治疗、原发病治疗等方式改善。

1、年龄增长

骨骼随年龄老化，骨量自然减少，需多晒太阳，进食牛奶、豆制品等富含钙质食物。

2、钙质流失

饮食不均导致钙摄入不足，应调整膳食结构，适量食用深绿色蔬菜、坚果类食物。

3、激素变化

绝经后雌激素下降加速骨丢失，常伴腰背疼痛、身高变矮，须遵医嘱使用抗骨质疏松药。

4、甲状旁腺功能亢进

该病导致血钙异常骨溶解，多有骨折风险、骨痛症状，需针对病因进行专科药物或手术干预。

日常应保持适度户外活动，均衡饮食摄取优质蛋白与维生素D，避免跌倒，定期监测骨密度。