早上起来腿酸疼怎么回事

Question

早上起来腿酸疼怎么回事

Answer 1

早上起来腿酸疼可能由过度劳累、受凉、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息保暖、补充营养、药物干预等方式缓解。

1、过度劳累

日间运动过量导致乳酸堆积，夜间代谢缓慢引发晨起酸痛，建议充分休息并热敷按摩促进恢复。

2、腿部受凉

睡眠时腿部暴露受寒致血管收缩血液循环不畅，需注意夜间保暖，起床后温水泡脚改善症状。

3、体内缺钙

钙质缺乏影响神经肌肉兴奋性导致抽筋酸痛，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根引起下肢放射痛，常伴麻木无力，需就医使用布洛芬、双氯芬酸钠等治疗。

日常注意适度运动避免久站久坐，均衡饮食多吃奶制品和深绿色蔬菜，保持腿部温暖防止受凉。