糖尿病人该吃什么水果和食物好

Question

糖尿病人该吃什么水果和食物好

Answer 1

糖尿病患者可适量吃苹果、柚子、草莓、猕猴桃等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。

1、苹果

苹果含糖量适中且富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升，建议带皮适量食用。

2、柚子

柚子热量较低且含有天然果胶，能辅助调节血脂，注意避免与部分降脂药同服。

3、草莓

草莓糖分少且维生素C丰富，对心血管有益，食用前需彻底清洗以防农药残留。

4、猕猴桃

猕猴桃升糖指数低且营养全面，有助于改善胰岛素敏感性，胃酸过多者须慎食。

日常饮食需控制总热量摄入，配合适度运动如快走或太极拳，并定期监测血糖变化。