骨折后吃什么有助于恢复

Question

骨折后吃什么有助于恢复

Answer 1

骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、布洛芬缓释胶囊等药物。

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼矿化，但乳糖不耐受者需慎重食用。

2、鸡蛋

鸡蛋提供丰富蛋白质促进组织修复，建议煮熟食用，避免生食导致消化不良。

3、西蓝花

西蓝花含维生素K和钙，辅助骨基质形成，烹饪时宜清淡少油以保留营养。

4、橙子

橙子富含维生素C促进胶原合成，胃酸过多者应控制摄入量以免刺激胃肠。

恢复期间须保持均衡饮食并适度活动未固定关节，具体用药务必在医生指导下进行。