坐久了后背疼痛是什么原因

Question

坐久了后背疼痛是什么原因

Answer 1

坐久了后背疼痛可能由不良坐姿、肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1.不良坐姿

长期弯腰驼背导致脊柱受力不均，需调整座椅高度，保持背部挺直，定时起身活动拉伸。

2.肌肉劳损

背部肌肉长时间紧张引发无菌性炎症，可通过热敷缓解，配合按摩放松，必要时遵医嘱用药。

3.腰椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经根，常伴下肢麻木放射痛，需卧床休息，遵医嘱服用非甾体抗炎药或肌松药。

4.强直性脊柱炎

自身免疫性疾病致脊柱僵硬融合，多见晨起疼痛明显，需风湿免疫科就诊，遵医嘱使用生物制剂治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐不动，加强腰背肌锻炼，选择硬度适宜的床垫，出现持续疼痛及时就医。