有时候脚底板抽筋是什么原因导致的

Question

有时候脚底板抽筋是什么原因导致的

Answer 1

脚底板抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、休息、补钙、就医等方式缓解。

1、脚部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意脚部保暖，睡前热水泡脚可预防发作。

2、过度劳累

长时间站立或行走引发肌肉疲劳，需适当休息，按摩足底放松肌肉。

3、钙质缺乏

血钙降低致使神经肌肉兴奋性增高，可遵医嘱补充葡萄糖酸钙等药物。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经可能导致此症，常伴腰痛腿麻，需及时就诊治疗。

日常注意脚部保暖，避免长时间站立，适量摄入含钙食物如牛奶豆制品，坚持适度运动增强肌肉力量。