脾虚肝郁的食疗

Question

脾虚肝郁的食疗

Answer 1

脾虚肝郁可适量吃山药、小米、玫瑰花、陈皮等食物，也可遵医嘱吃逍遥丸、参苓白术散、柴胡舒肝丸、香砂六君子丸等药物。

1、山药

山药性平味甘，能补脾养胃，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振和乏力。

2、小米

小米具有健脾和胃功效，适合脾胃不和者食用，可缓解消化不良及腹胀不适。

3、玫瑰花

玫瑰花行气解郁，能舒缓肝气郁结导致的情绪低落和胸胁胀痛，辅助调理气机。

4、陈皮

陈皮理气健脾，燥湿化痰，对于脾虚湿盛兼有肝郁气滞者有良好的食疗作用。

日常饮食宜清淡易消化，保持心情舒畅，避免过度劳累，适当进行散步等温和运动以助气血运行。