后背肩胛骨下方疼痛怎么办

Question

后背肩胛骨下方疼痛怎么办

Answer 1

后背肩胛骨下方疼痛可通过休息热敷、纠正姿势、药物缓解及治疗原发病等方式处理。

1、肌肉劳损

长期伏案导致肌肉紧张，建议适当休息并进行局部热敷缓解。

2、姿势不良

久坐驼背引发筋膜牵拉，需调整坐姿并加强背部伸展运动。

3、颈椎病变

颈椎病压迫神经引起放射痛，常伴手臂麻木，可遵医嘱用布洛芬。

4、内脏疾病

胆囊炎或心脏病可能致此处痛，多伴胸闷恶心，须及时就医排查。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行扩胸运动，若疼痛持续不缓解应及时就诊。