为什么会脚抽筋小腿

Question

为什么会脚抽筋小腿

Answer 1

小腿抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，需针对性保暖、休息、补钙或就医治疗。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚可缓解不适。

2、运动劳累

过度运动致乳酸堆积引发抽搐，需充分休息，按摩放松肌肉帮助恢复。

3、体内缺钙

血钙降低致神经兴奋性增高，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰痛腿麻，可用甲钴胺、布洛芬等药物治疗。

日常注意适度运动，避免久站久坐，饮食多摄入牛奶、豆制品等含钙丰富食物。