做俯卧撑胸口痛怎么回事

Question

做俯卧撑胸口痛怎么回事

Answer 1

做俯卧撑胸口痛可能由肌肉拉伤、姿势不当、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息调整、物理热敷、药物消炎、就医排查等方式缓解。

1、肌肉拉伤

胸肌过度用力导致纤维微裂，表现为局部刺痛和按压痛。需立即停止运动，进行冷敷处理，后期可遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、姿势不当

动作不规范致使胸廓受力不均，引发短暂性闷痛。建议纠正手肘角度，控制下落速度，配合深呼吸练习缓解不适。

3、肋软骨炎

可能与病毒感染、慢性劳损等因素有关，通常表现为胸前区锐痛、咳嗽加重等症状。可在医生指导下服用双氯芬酸钠等药。

4、心绞痛

可能与冠状动脉狭窄、心肌缺血等因素有关，通常表现为压榨性疼痛、向左肩放射等症状。须及时就医，遵医嘱使用硝酸甘油等药。

日常应注意运动前充分热身，保持正确体态，避免暴饮暴食后立即锻炼，若疼痛持续不缓或伴随心悸气短须尽快就诊。