脚底板痛怎么办

Question

脚底板痛怎么办

Answer 1

脚底板痛可通过休息、冷敷、拉伸、用药等方式缓解，通常由劳累、足底筋膜炎、跟骨骨刺、神经卡压等原因引起。

1、过度劳累

长时间站立或行走导致肌肉疲劳，需减少活动量，抬高患肢休息，配合局部热敷促进血液循环。

2、足底筋膜炎

无菌性炎症引发晨起疼痛，可能与受凉、扁平足有关，表现为足跟刺痛，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

3、跟骨骨刺

骨质增生压迫软组织，可能与长期磨损、钙质沉积有关，表现为行走时剧痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠等药物。

4、神经卡压

神经受压导致麻木疼痛，可能与外伤、肿胀有关，表现为放射样痛感，可遵医嘱使用甲钴胺等药物营养神经。

日常应选择软硬适中的鞋子，避免赤脚行走，适量进行足部拉伸运动，控制体重以减轻足底负担。