宫寒并非独立疾病,多指胞宫虚寒,常见症状有痛经、月经推迟、经血夹块、畏寒肢冷,调理需温经散寒。
1、阳气不足
先天体质虚弱或久病伤阳导致,表现为手脚冰凉、小腹冷痛,建议艾灸关元穴并食用羊肉。
2、外感寒邪
经期淋雨或贪凉饮冷引起,可见经血暗黑、腹痛拒按,需避免生冷食物并注意腹部保暖。
3、肾阳亏虚
可能与房劳过度、年老体衰等因素有关,通常表现为腰膝酸软、夜尿频多等症状,可遵医嘱使用金匮肾气丸。
4、寒凝血瘀
可能与情志不畅、气血运行受阻等因素有关,通常表现为经行不畅、血块较多等症状,可遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒。
日常应坚持温水泡脚,适量摄入生姜红糖水,避免久坐湿地,保持规律作息以助阳气生发。