跑完步小腿内侧疼痛怎么回事

Question

跑完步小腿内侧疼痛怎么回事

Answer 1

跑完步小腿内侧疼痛可能由肌肉拉伤、胫骨疲劳性骨膜炎、应力性骨折、慢性exertional筋膜室综合征等原因引起，可通过休息冰敷、调整训练、药物镇痛、手术减压等方式治疗。

1、肌肉拉伤

多因热身不足导致小腿肌肉纤维撕裂，表现为局部锐痛和肿胀。需立即停止运动并冰敷，严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、骨膜炎症

长期硬地奔跑引发胫骨骨膜无菌性炎症，伴有按压痛和隐痛。建议更换缓冲跑鞋，配合物理治疗，必要时服用双氯芬酸钠。

3、应力骨折

骨骼反复受力超过修复能力导致微细骨折，出现持续性剧痛和跛行。须严格制动避免负重，医生可能开具钙剂及止痛药。

4、筋膜室高压

运动时小腿筋膜室内压力异常升高，伴随麻木感和肌肉僵硬。轻度可保守观察，重度需进行筋膜切开减压手术治疗。

日常应做好充分热身，选择合适跑鞋，控制跑步强度，疼痛持续不缓解时及时就医检查。