大肠蠕动慢便秘不能吃什么

Question

大肠蠕动慢便秘不能吃什么

Answer 1

大肠蠕动慢便秘者应避免吃辛辣食物、油炸食品、精细米面及未熟香蕉。

1、辛辣食物

辣椒等辛辣物刺激肠道，加重燥热，导致大便干结难排，建议饮食清淡。

2、油炸食品

炸鸡等高脂食物难消化，延缓胃肠排空，加剧便秘，须减少摄入频率。

3、精细米面

白粥等精制碳水缺乏膳食纤维，无法促进肠道蠕动，宜替换为粗粮杂粮。

4、未熟香蕉

青色香蕉含鞣酸较多，具有收敛作用，反而抑制排便，务必选择熟透果实。

日常需多饮温水，增加蔬菜水果摄入，配合适度腹部按摩与规律运动以改善症状。