腰椎间盘突出康复训练有哪些

Question

腰椎间盘突出康复训练有哪些

Answer 1

腰椎间盘突出康复训练主要有卧床休息、核心肌群锻炼、物理因子治疗、手术干预。

1、卧床休息

急性期需硬板床平卧，减少腰椎受力，缓解神经根水肿与疼痛症状。

2、核心肌群

症状缓解后进行五点支撑或飞燕式训练，增强腰背肌力量以稳定脊柱。

3、物理因子

利用牵引或中频电疗改善局部循环，减轻椎间盘压力及肌肉痉挛状态。

4、手术干预

保守治疗无效时可行椎间盘切除术或融合术，解除神经压迫并重建稳定。

日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，适度进行游泳等低冲击运动。