运动时骨头咯咯响怎么回事

Question

运动时骨头咯咯响怎么回事

Answer 1

运动时骨头咯咯响多由关节腔气体释放或肌腱滑动引起，通常无需特殊治疗，主要与生理性弹响、韧带松弛、半月板损伤、骨关节炎等因素有关。

1、生理性弹响

关节活动时气体快速释放产生声响，无疼痛肿胀，无须治疗，适当热身即可缓解。

2、韧带松弛

先天或劳损致韧带松弛，关节活动度大引发响声，可通过肌肉强化训练增加关节稳定性。

3、半月板损伤

外伤或退变致半月板撕裂，伴关节卡顿疼痛，需就医检查，遵医嘱使用氨基葡萄糖等药物。

4、骨关节炎

软骨磨损致骨面摩擦发声，伴晨僵活动受限，需规范治疗，可遵医嘱使用双氯芬酸钠等药物。

日常注意运动前充分热身，避免过度负重，均衡饮食补充钙质，出现持续疼痛应及时就医。