中医九种体质的正确调理方法

Question

中医九种体质的正确调理方法

Answer 1

中医九种体质的调理需辨证施治，主要方法有平和质维护、气虚质补气、阳虚质温阳、阴虚质滋阴。

1、平和质

阴阳调和者只需均衡饮食、规律作息，坚持适度运动即可维持健康状态。

2、气虚质

元气不足者宜食山药大枣，避免过度劳累，必要时遵医嘱服用补中益气类药物。

3、阳虚质

阳气亏虚者需保暖防寒，多食羊肉生姜，严重者可在医生指导下使用温阳散寒药物。

4、阴虚质

阴液亏损者应忌辛辣燥热，常吃银耳百合，病情明显时须由医生开具滋阴清热方药。

日常应保持心情舒畅，根据自身体质选择适宜食物与运动方式，出现不适及时就医咨询。