五岁孩子补钙哪种钙好

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五岁孩子补钙哪种钙好

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院

五岁孩子补钙需结合饮食与医嘱，主要考虑碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等类型。
1、碳酸钙
含钙量高，适合胃酸分泌正常的孩子，家长需随餐给予以帮助吸收。
2、乳酸钙
溶解度较好，对胃肠刺激小，家长可选择此类型用于日常膳食补充。
3、葡萄糖酸钙
口感温和易接受，适合胃肠功能较弱的孩子，家长应注意控制糖分摄入。
4、柠檬酸钙
不依赖胃酸吸收，适合消化能力差的孩子，家长需在医生指导下选用。
建议家长多让孩子食用奶制品和深绿色蔬菜，配合适量户外运动促进钙质吸收。

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