女人肾虚吃什么补得快

Question

女人肾虚吃什么补得快

Answer 1

女人肾虚可适量吃黑芝麻、桑葚、山药、枸杞等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等药物。

1.黑芝麻

黑芝麻富含油脂与维生素E，有助于滋补肝肾，改善因肾精不足引起的头晕耳鸣。

2.桑葚

桑葚味甘酸性寒，能滋阴补血，适合肾阴虚导致的手足心热及失眠多梦者食用。

3.山药

山药性质平和，具有健脾益肾功效，可辅助缓解肾气虚弱引发的腰膝酸软无力。

4.枸杞

枸杞能滋补肝肾明目，对于肾阴亏虚造成的视力模糊及潮热盗汗有调理作用。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行散步或太极拳运动，注意腰部保暖并节制房事。