手机看多了眼睛疼怎么办

Question

手机看多了眼睛疼怎么办

Answer 1

手机看多了眼睛疼可通过休息调整、热敷缓解、滴用人工泪液、治疗干眼症等方式改善，通常由用眼过度、环境干燥、视疲劳、干眼症等原因引起。

1、用眼过度

长时间盯着屏幕导致睫状肌痉挛，需立即停止用眼，远眺绿色植物或闭目养神，做眼保健操放松肌肉。

2、环境干燥

空调房或空气不流通加速泪液蒸发，建议使用加湿器增加湿度，避免风口直吹面部，保持周围空气湿润。

3、视疲劳

屈光不正或调节功能异常引发酸胀，需验光配镜矫正视力，遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解。

4、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过强导致刺痛，常伴异物感、畏光，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液治疗。

日常应控制电子屏幕使用时间，多吃富含维生素A的胡萝卜和西蓝花，保证充足睡眠，定期进行眼部检查。