入睡后身体抖动频繁怎么回事

Question

入睡后身体抖动频繁怎么回事

Answer 1

入睡后身体抖动频繁多由生理性因素引起，也可能与缺钙、癫痫等疾病有关，主要诱因有过度疲劳、精神紧张、低钙血症、癫痫发作。

1、过度疲劳

白天体力透支导致肌肉未完全放松，入睡时神经反射引发抖动，建议规律作息并适当按摩缓解。

2、精神紧张

焦虑压力使大脑皮层兴奋性增高，干扰睡眠启动过程，需进行心理疏导并保持睡前情绪平稳。

3、低钙血症

血钙降低致神经肌肉兴奋性异常，常伴手足抽搐，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙。

4、癫痫发作

脑部异常放电引起阵发性抖动，多伴意识丧失，需及时就医并使用丙戊酸钠、卡马西平或拉莫三嗪治疗。

日常应避免睡前剧烈运动，保持卧室安静舒适，适量摄入牛奶和豆制品，若症状持续加重须尽早就医排查。